腳抽筋出現(xiàn)原因主要有四個方面，

1、在劇烈運動的時候，由于超過正常肌肉的負(fù)荷量，肌肉牽拉過多，用力過多就會導(dǎo)致出現(xiàn)抽筋痙攣的情況。

2、在受涼之后由于肌肉變得比較緊張，在做肌肉收縮的時候也會容易誘發(fā)腳部抽筋的情況。

3、在睡覺的時候可能蓋的棉被過沉導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)處于背伸的狀態(tài)，時間過久也容易誘發(fā)腳部的抽筋。

4、低鈣血癥，鈣離子含量偏低之后會容易誘發(fā)腿部抽筋的情況。以上就是關(guān)于腳部抽筋的四種原因。最好去醫(yī)院進(jìn)行抽血化驗，看鈣離子是否有偏低的情況，如果有偏低可以通過口服以及靜脈的方式進(jìn)行補鈣。如果出現(xiàn)受涼的情況，應(yīng)當(dāng)注意保暖，可以用暖水袋熱敷，避免受涼。在運動的時候一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘?，然后再進(jìn)行劇烈運動。