引起腿抽筋的因素較多。

1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，夏天游泳水溫較低，晚上睡覺(jué)沒(méi)有蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會(huì)使得痙攣。

2、肌肉連續(xù)收縮過(guò)快，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過(guò)快，放松時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物，比如乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉攣縮。

3、出汗過(guò)多，運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量大，出汗比較多，沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鹽分，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失，也容易發(fā)生腿部痙攣。

4、疲勞過(guò)度，比如長(zhǎng)途的旅行、登山，容易引起小腿部的疲勞，也會(huì)發(fā)生小腿的痙攣。

5、缺鈣，肌肉收縮過(guò)程中鈣離子起著重要的作用，缺鈣容易發(fā)生肌肉的攣縮。

6、睡眠姿勢(shì)不好，長(zhǎng)期仰臥可以引起肌肉的被動(dòng)收縮。

7、如果經(jīng)常頻繁發(fā)生腿部肌肉痙攣，可能與血管疾病有關(guān)，需要到醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。