睡覺的時(shí)候小腿抽筋可能是著涼、缺鈣等原因?qū)е拢颊咝枰皶r(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，再根據(jù)病因進(jìn)行治療。

1、著涼

著涼時(shí)可以導(dǎo)致小腿的筋膜以及肌肉發(fā)生痙攣性的抽搐，從而引起抽筋。患者在日常生活中要注意腿部保暖，避免受涼，避免腿部過度受力活動(dòng)，特別是避免久站，避免蹲起、跑跳等，以免導(dǎo)致腿抽筋情況加重。出現(xiàn)著涼腿抽筋情況以后，可以通過腿部熱敷、針灸、艾灸等療法，來改善腿部血液循環(huán)，解除腿部肌肉痙攣，以促進(jìn)抽筋情況恢復(fù)。

2、缺鈣

缺鈣導(dǎo)致抽筋是由于人體內(nèi)鈣元素的缺乏，導(dǎo)致肌肉的興奮性增高，肌肉興奮性增高以后，導(dǎo)致腿部的抽筋表現(xiàn)。缺鈣引起，他的治療方法主要是補(bǔ)鈣。患者可以通過靜脈補(bǔ)鈣，可以靜脈輸注葡萄糖酸鈣，但是靜脈補(bǔ)鈣只補(bǔ)血液當(dāng)中的鈣，對(duì)于在骨骼當(dāng)中的是沒有幫助的。除此之外還可遵醫(yī)囑口服碳酸鈣，因?yàn)樘妓徕}可以直接沉積在人體的骨骼系統(tǒng)當(dāng)中，這樣可以有效的抑制患者繼續(xù)出現(xiàn)抽筋的情況。并且患者還可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)多吃骨頭湯、牛奶、豆制品等鈣元素豐富的食物，達(dá)到補(bǔ)鈣的效果，改善抽筋的情況。