頸椎骨刺即頸椎骨質增生，頸椎骨質增生日常應注意防寒保暖、戒煙戒酒、矯正不良姿勢等。

1.防寒保暖

患者平時需要注意防寒保暖，盡量不要對著空調風直吹，根據溫度變化增減衣物，冬天需要使用圍脖，減輕寒冷刺激。

2.戒煙戒酒

患者日常生活中應當嚴格戒煙戒酒，改善煤焦油、尼古丁、酒精等物質對身體造成的刺激，以防影響疾病的治療。

3.矯正不良姿勢

患者平常應該注意避免長時間低頭看手機或電腦，適當活動頸部關節(jié)和肌肉，改善血液循環(huán)，避免病情加重。