感覺后頸椎有一個骨頭苞凸起通?？赏ㄟ^熱敷和冷敷、頸部運動和伸展操、服用肌松藥物等方法改善。

1、熱敷和冷敷

對于輕度頸椎問題，熱敷和冷敷有一定的緩解作用。熱敷可以放松肌肉，冷敷可以減少炎癥和腫脹?？梢試L試使用熱水袋或冰袋，在頸部輪流應用熱敷和冷敷。

2、頸部運動和伸展操

輕度頸椎問題可以通過適當?shù)念i部運動和伸展操得到緩解。但應該根據(jù)醫(yī)生的指導進行，避免過度運動或錯誤姿勢造成更多問題。

3、服用肌松藥物

患者可依從醫(yī)生建議服用巴氯芬片、復方氯唑沙宗膠囊、鹽酸乙哌立松片等肌松藥物治療，能夠放松局部肌肉，改善肌肉處于緊張的狀態(tài)。