腰疼一般指腰痛，椎間盤膨出康復鍛煉一個月腰痛可能是鍛煉不當、疾病復發(fā)、受涼等原因導致的。

1、鍛煉不當

可能是因為患者沒有按照醫(yī)生的囑咐進行康復鍛煉，鍛煉的時間過長導致腰部的肌肉組織損傷，從而出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀。

2、疾病復發(fā)

患者平時沒有保證足夠的休息引起椎間盤膨出復發(fā)，膨出的部位可能會壓迫到腰部周圍的神經(jīng)組織，導致患者腰部出現(xiàn)劇烈的疼痛癥狀。

3、受涼

患者在疾病的恢復期間受涼，容易引起機體的血液循環(huán)減慢，腰部的組織供血減少，導致局部的肌肉組織痙攣出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。

除上述常見的原因以外，還可能是外傷、椎體結核、骨腫瘤等原因造成的。建議椎間盤膨出康復鍛煉期間出現(xiàn)不適癥狀的患者盡早就診治療，日常生活中避免進行劇烈的運動以及重體力的勞動。