運(yùn)動(dòng)過(guò)量大腿肌肉酸痛可以通過(guò)休息、按摩、服用藥物的方式幫助恢復(fù)。

1.運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致大腿肌肉酸痛的情況，通常多注意休息，休息能夠有效緩解肌肉酸痛的情況，同時(shí)還可以慢慢的促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝物的排出，而且還能夠消除肌肉酸痛的位置，緩解肌肉酸痛的情況。

2.也可以通過(guò)按摩、推拿、熱敷、泡澡等理療的方式進(jìn)行緩解癥狀，能夠促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的目的，可以使大腿肌肉酸痛的情況得到很好的恢復(fù)。

3.有必要的情況下，也可以配合醫(yī)生指導(dǎo)服用阿司匹林等藥物進(jìn)行治療，同時(shí)也可以搭配營(yíng)養(yǎng)類的藥物，比如支鏈氨基酸等，可以有效緩解肌肉酸痛的癥狀，能夠促進(jìn)機(jī)體的恢復(fù)。

建議患者平時(shí)要注意避免大量運(yùn)動(dòng)，以免加重疼痛的癥狀。