手術后的恢復時間取決于病情的嚴重情況、手術方式、鍛煉方式、康復方案及患者自身的情況，總恢復時間大約為6個月。

1.術后0~3周，在踝關節(jié)和膝關節(jié)使用支撐。臥床時，主要是在下肢伸直時移動腳趾和抬腿，每天約500次。下地時，可以鍛煉下肢的內收、外展、前伸和后伸，但是不能進行負重。

2.術后約3周，可以換成短石膏托，開始膝關節(jié)的屈伸，幅度逐漸增大。踝關節(jié)首先開始被動小角度背伸、腳趾屈曲、旋前、旋后、外翻和內翻，然后逐漸開始主動訓練。

3.大約6周后，可以去除石膏。一開始，可以先把腳后跟墊起逐漸開始負重行走，并進行前后、左右的跨步訓練。大約3個月后，可以恢復到正常的步態(tài)，可以進行騎自行車、游泳等運動。大約半年后，基本上恢復正常。

患者在恢復期間，一定要在醫(yī)生的指導下進行合理鍛煉，避免過度運動對身體造成嚴重危害。