腰肌勞損一般可以熱敷。

腰肌勞損后的患者一般可在48小時內(nèi)采取局部冷敷的方式消腫、止痛。熱敷通常在傷后72小時后開始，以利于局部血液循環(huán)，促進炎癥的消退。如果早期熱敷，可能會加重皮下出血的癥狀，不利于癥狀的消退以及疼痛的緩解。

腰肌勞損的患者日常還應(yīng)注意休息，以免體力勞動再次損傷腰部肌肉。損傷后的患者還可在康復(fù)師的指導(dǎo)下合理通過康復(fù)訓(xùn)練的方式，促進局部肌肉功能的恢復(fù)。