腰椎間盤突出癥需要禁忌站姿或坐姿不當(dāng)、腰部負(fù)重、缺鈣等。

1、站姿或坐姿不當(dāng)

平時站立或者坐下時，避免姿勢不當(dāng)，以免導(dǎo)致脊柱不正，腰椎間盤受力不均勻，加重病情，同一姿勢不要保持太久，以免導(dǎo)致腰部肌肉疲勞。

2、腰部負(fù)重

患者平時需要加強(qiáng)腰背肌肉訓(xùn)練，避免背麻袋、舉杠鈴等腰部負(fù)荷重的動作，彎腰直立時緩慢起身，以免引起腰部不適。

3、缺鈣

平時需要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃含鈣量高的食物，比如蝦皮、豆制品、海帶等，以免長期缺鈣引起骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致腰椎間骨質(zhì)強(qiáng)度下降，加重病情。