總是心煩意亂睡不著覺(jué)可能是生理性因素導(dǎo)致的，也可能是因?yàn)橹参锷窠?jīng)紊亂、焦慮癥等病理性因素導(dǎo)致的。

一、生理性因素

如果睡前劇烈運(yùn)動(dòng)，或者進(jìn)食過(guò)多刺激性食物，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，出現(xiàn)心煩意亂睡不著的現(xiàn)象，影響睡眠質(zhì)量。

二、病理性因素

1、植物神經(jīng)紊亂

植物神經(jīng)紊亂一般與精神緊張、壓力大、遺傳、內(nèi)分泌紊亂、腦部感染等因素相關(guān)，患者可以出現(xiàn)心慌、緊張、焦慮等異?，F(xiàn)象，從而在睡覺(jué)時(shí)心煩意亂睡不著。

3、焦慮癥

焦慮癥與遺傳、神經(jīng)生化因素、神經(jīng)影像因素、心理因素等有關(guān)，患者會(huì)出現(xiàn)不自主的緊張不安現(xiàn)象，所以可能會(huì)心煩意亂睡不著。