眼保健操是一種行之有效的方法。眼保健操是通過練習(xí)眼球肌肉來改善眼部血液循環(huán)，促進(jìn)眼睛調(diào)節(jié)能力的提高，從而達(dá)到矯正近視的作用。

首先，將目光轉(zhuǎn)向上方，向下看，向左看，向右看，使眼球活動(dòng)，做5到10次。然后，雙手稍微用力，揉搓眼球約5次，再輕輕閉上眼睛，感覺放松后，重復(fù)這個(gè)過程3次即可。另外，保持良好的用眼衛(wèi)生也是防止近視發(fā)展的重要手段。保持合適的閱讀距離，避免長時(shí)間看電子屏幕，定時(shí)眺望遠(yuǎn)方，每天保證足夠的睡眠也會(huì)對(duì)眼部健康有所裨益。

需要注意的是，眼保健操不能一次就看到明顯效果，需堅(jiān)持練習(xí)。矯正近視并不是一蹴而就的事情，需要長期努力與堅(jiān)持。同時(shí)，如有嚴(yán)重近視癥狀，應(yīng)盡早到眼科醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。