牙齒脹痛可通過以下幾種方法快速緩解：使用止痛藥物、冷敷或熱敷、漱口等。首選方法是使用止痛藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。但需要注意不要超量使用藥物或過敏，患有糖尿病、高血壓等疾病的人應(yīng)咨詢醫(yī)生后使用。其次可以使用冷敷或熱敷方法，應(yīng)根據(jù)疼痛的原因進(jìn)行選擇。牙齦炎和牙周炎等炎癥引起的脹痛可用冷敷，而牙髓炎等牙內(nèi)部感染引起的脹痛則可以使用熱敷。漱口也是一種緩解牙齒脹痛的方法，可以用鹽水、茶水或者含有抗菌成分的漱口水進(jìn)行漱口，有助于減輕疼痛和殺死口腔中的細(xì)菌。

需要注意的是，在使用任何方法緩解牙齒脹痛之前，應(yīng)先去找牙醫(yī)進(jìn)行檢查。如果脹痛是因為牙齒破損、齲齒等問題引起的，應(yīng)盡早得到治療，以避免疼痛加重和感染擴(kuò)散。同時，應(yīng)保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常刷牙、漱口、定期潔牙等。