小孩可以多吃富含維生素A、C、E和葉黃素等成分的食物，對眼睛視力有好處。維生素A是視網(wǎng)膜細胞的重要組成部分，對維持視覺功能有重要作用，缺乏會引起夜盲癥。而黃色素葉黃素是一種強效的抗氧化劑，能夠吸收有害的藍光，并保護眼睛免受紫外線的損害。維生素C和E也具有抗氧化作用，能夠減少眼睛受到自由基的傷害，有助于保護眼睛免受損傷。一些富含這些成分的食物包括：胡蘿卜、南瓜、菠菜、柑橘類水果、番茄、紅椒、杏仁、堅果等。

需要注意的是，補充維生素和葉黃素并不能治療眼睛疾病，只能起到保護眼睛的作用。同時，過量攝入也會有副作用，應該根據(jù)年齡和體重合理飲食。如果孩子出現(xiàn)眼睛問題，應該及時就醫(yī)。