自己測(cè)眼睛度數(shù)需要進(jìn)行遠(yuǎn)視力和近視力測(cè)試。進(jìn)行自我測(cè)試的方法有很多，但以下方法是最為簡(jiǎn)便的：在距離屏幕約5米的位置，將一張標(biāo)準(zhǔn)視力表放在眼前，先閉上一只眼睛，用另一只眼睛注視視力表上最小的字母，然后再換另一只眼睛重復(fù)這個(gè)步驟，記錄下最小字母的編號(hào)。這個(gè)編號(hào)就是你的遠(yuǎn)視力度數(shù)，如6.0。然后，將視力表移近到眼前約30厘米的位置，重復(fù)上述步驟，記錄下最小字母的編號(hào)，這個(gè)編號(hào)就是你的近視力度數(shù)，如5.0。請(qǐng)注意，這種方法只是大概測(cè)量眼睛度數(shù)，最好還是去眼科醫(yī)生那里進(jìn)行專業(yè)檢查。

需要注意的是，這個(gè)方法只是大概測(cè)量眼睛度數(shù)，最好還是去眼科醫(yī)生那里進(jìn)行專業(yè)檢查。此外，測(cè)試時(shí)需保持標(biāo)準(zhǔn)的閱讀距離和光線條件，還需保持眼睛平視，不要歪頭或斜視，否則測(cè)試結(jié)果會(huì)偏高或偏低。