治療頸椎病要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、避免頸部外傷、適當(dāng)運(yùn)動等事項(xiàng)，具體分析如下：

1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

患者在治療期間需改變不良生活習(xí)慣，如避免在床上玩電子產(chǎn)品，避免長期低頭姿勢，注意肩頸部保暖。

2.避免頸部外傷

在乘車時，需避免在車上睡覺，以免頸部肌肉因急剎車損傷脊椎，還需注意頸部護(hù)理，降低頸部外傷風(fēng)險。

3.適當(dāng)運(yùn)動

在治療期間，頸部需適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如屈伸、旋轉(zhuǎn)等，有助于促進(jìn)頸椎病恢復(fù)。