腦出血腳麻建議采取行走、上下臺(tái)階、抬腿騎行等方法鍛煉。

1、行走

患者可以在原地站立或緩慢行走，這樣可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于神經(jīng)功能恢復(fù)，可以起到一定緩解腳麻的作用。

2、上下臺(tái)階

患者可以采取上下臺(tái)階的方式鍛煉，這種方法可以促進(jìn)肢體血液循環(huán)，從而起到緩解腳麻的作用。

3、抬腿騎行

抬腿騎行是指患者仰臥于床上，將腿抬起，然后像騎自行車一樣蹬腿，這種方法有助于促進(jìn)肢體血液回流，可起到緩解腳麻的作用。