焦慮的癥狀主要包括心理和生理兩方面的表現(xiàn)。焦慮癥狀的心理表現(xiàn)包括：擔(dān)心、恐懼、緊張、不安、不適、敏感、易怒、憂慮、悲觀、自卑、自責(zé)、無助、無措、無望等。這些心理表現(xiàn)可能會導(dǎo)致注意力難以集中，記憶力減退，決策能力降低，心境抑郁等癥狀。生理方面，焦慮癥狀可能會導(dǎo)致心跳加速、呼吸急促、出汗、肌肉緊張、手腳發(fā)麻、頭痛、胃痛、胃痙攣、惡心、腹瀉等不適癥狀。長期的焦慮癥狀可能會導(dǎo)致身體健康的損害，如免疫力下降、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加等。

需要注意的是，焦慮癥狀會對個(gè)人的生活和工作產(chǎn)生不良影響，如果出現(xiàn)焦慮癥狀，及時(shí)尋求醫(yī)療幫助是必要的。同時(shí)，保持健康的生活方式、充足的睡眠和鍛煉有助于減輕焦慮癥狀。