26歲正常血壓范圍是收縮壓在90-139mmHg之間，舒張壓在60-89mmHg之間。

血壓是指流動(dòng)的血液對(duì)單位面積血管壁造成的側(cè)壓力。情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、飲用興奮性飲品等因素可造成血壓升高，而身體偏瘦、遺傳等原因可導(dǎo)致血壓偏低，上述兩種類型均為生理性血壓波動(dòng)，不會(huì)對(duì)人體造成明顯影響。而原發(fā)性高血壓、腎臟疾病、心血管病變等原因引起的血壓升高以及脫水、先天性心臟病、慢性心力衰竭等原因引起的血壓降低，屬于血壓病理性波動(dòng)，需要進(jìn)行臨床干預(yù)，無法自行恢復(fù)。

血壓偏高的人群日常生活中應(yīng)選擇低鹽低脂飲食，血壓偏低的人群飲食上應(yīng)保持營(yíng)養(yǎng)均衡，避免挑食。