高血壓早期可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方法幫助改善癥狀。

1、調(diào)整飲食習(xí)慣

高血壓早期若能合理膳食，調(diào)整為健康的飲食習(xí)慣，可幫助降低血壓，平時(shí)多吃富含鉀類食物，減少鈉鹽的攝入，每日食鹽的攝入量逐漸降低至6g以下，還需要控制腌制、熏制的食物攝入。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

高血壓患者還需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)4~7次，每次在30~60分鐘左右，可控制體重增長(zhǎng)，減少心血管危險(xiǎn)因素的發(fā)生。

3、藥物治療

對(duì)于生活方式干預(yù)控制血壓不理想的患者，可遵醫(yī)囑使用鈣拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、血管緊張素受體拮抗劑等，維持血壓在正常范圍內(nèi)。