失眠多夢(mèng)常表現(xiàn)為以下幾種癥狀：

1、睡眠淺容易做夢(mèng)。睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒。

2、睡眠質(zhì)量差。雖然能夠入睡，可能感到睡眠卻不能解乏，醒后仍有疲勞感。

3、入睡困難。輾轉(zhuǎn)難眠，入睡時(shí)間比以往推后1—3個(gè)小時(shí)。躺在床上就是睡不著，翻來(lái)覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來(lái)，睡眠時(shí)間明顯減少。

4、睡眠感覺(jué)障礙。缺乏睡眠的真實(shí)感，雖然能酣然入睡，但醒后堅(jiān)信自己沒(méi)睡著。

改善失眠多夢(mèng)時(shí)，可以根據(jù)自身問(wèn)題進(jìn)行，表現(xiàn)不一樣緩解的方法也是不同的，不過(guò)在緩解心煩失眠多夢(mèng)過(guò)程中，要注意不要給自身過(guò)多的壓力。情況嚴(yán)重者，可及時(shí)就醫(yī)問(wèn)診。