心肌梗塞即急性心肌梗死，平時可以從戒煙、低脂飲食、關(guān)注氣候變化、穩(wěn)定情緒等方面進(jìn)行預(yù)防。

1、戒煙

香煙中的有害物質(zhì)眾多，對于血管內(nèi)皮會造成損傷，導(dǎo)致血管彈性降低，增加發(fā)病風(fēng)險。所以嚴(yán)格戒煙有助于維護(hù)心血管健康，預(yù)防急性心肌梗死。

2、低脂飲食

如果長期攝入大量高脂、高膽固醇食物，容易導(dǎo)致血脂增高，脂質(zhì)沉積在血管壁容易使血管硬化，彈性降低，如果血管破損，會凝集形成血栓，造成急性心肌梗死。所以建議日常保持低脂飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果以及粗纖維食物，盡量避免攝入油炸食品、動物內(nèi)臟等，能夠降低急性心肌梗死的發(fā)生幾率。

3、關(guān)注氣候變化

氣候忽然變化容易造成血管收縮痙攣，導(dǎo)致冠狀動脈供血減少，從而容易發(fā)生急性心肌梗死，所以建議平時多關(guān)注氣候變化情況，及時增減衣物，避免受熱受寒，有助于預(yù)防患病。

4、穩(wěn)定情緒

如果長期屬于情緒不穩(wěn)定狀態(tài)，容易導(dǎo)致支配血管的神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，血管過度收縮時會引起心肌缺血，從而形成急性心肌梗死。所以為了預(yù)防發(fā)病，平時應(yīng)該注意盡量保持穩(wěn)定的情緒，多與人溝通，保持樂觀的心態(tài)，有助于預(yù)防情緒波動，從而降低發(fā)生急性心肌梗死的可能性。