幼兒每天睡眠時(shí)間不少于幾個(gè)小時(shí)問(wèn)
幼兒每天睡眠時(shí)間不少于幾個(gè)小時(shí)?
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何兵副主任醫(yī)師
武漢大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
幼兒每天睡眠時(shí)間是根據(jù)不同的年齡段進(jìn)行區(qū)分,具體如下:
1、新生兒
新生兒每天的睡眠時(shí)間大概在16-20個(gè)小時(shí)左右,不少于16小時(shí),正常2小時(shí)左右就醒來(lái)一次吃奶。
2、1-5個(gè)月的幼兒
1-3個(gè)月的幼兒每天睡眠時(shí)間大概在16個(gè)小時(shí)左右,平均每天是15小時(shí)。3-6個(gè)月的幼兒每天睡眠時(shí)間在15個(gè)小時(shí)左右,不少于14小時(shí),這個(gè)時(shí)候開(kāi)始形成晝夜節(jié)律,夜間睡眠時(shí)間延長(zhǎng)。
4、1-2歲的幼兒
1-2歲的幼兒每天睡眠時(shí)間不少于13小時(shí),通常在13-14個(gè)小時(shí)即可,晚上能夠一覺(jué)睡到天亮,白天醒覺(jué)時(shí)間長(zhǎng),有固定兩次左右的小睡。
5、3-5歲的幼兒
3-5歲的幼兒正常睡眠時(shí)間是10-13小時(shí)左右,不能少于10個(gè)小時(shí),充足的睡眠有利于身體發(fā)育。
6、6-10歲的幼兒
6-10歲的幼兒每天睡眠時(shí)間是9-11小時(shí)左右,盡量不少于10個(gè)小時(shí)。
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