40歲女人失眠可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)所引起的癥狀，也可能是由于更年期或血壓不穩(wěn)定等所引起的癥狀，可以通過(guò)飲食方面的改善，生活習(xí)慣的改變和藥物方面的治療來(lái)緩解癥狀。

40歲女人失眠的原因

1.內(nèi)分泌失調(diào)。

由環(huán)境改變導(dǎo)致患者睡眠質(zhì)量變差，或者是最近一段時(shí)間經(jīng)過(guò)重大的創(chuàng)傷、應(yīng)激、肥胖、節(jié)食等因素，都會(huì)導(dǎo)致病人內(nèi)分泌失調(diào)，從而容易引起失眠。

2.更年期。

由于體內(nèi)雌孕激素水平的變化，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，表現(xiàn)出一系列不適癥狀，例如潮熱汗出、失眠多夢(mèng)等。

3.血壓不穩(wěn)定。

由于年齡的原因，動(dòng)脈管壁彈性減弱，容易發(fā)生硬化導(dǎo)致血壓增高，患者出現(xiàn)頭疼腦脹等不適，干擾正常的睡眠出現(xiàn)失眠癥狀。

40歲女人失眠的解決方法：

1.生活方面

建議通過(guò)調(diào)整心情、放松壓力以及規(guī)律作息時(shí)間等方式緩解癥狀?？梢赃x擇按摩的方式調(diào)節(jié)，如穴位按摩，包括神門(mén)穴、內(nèi)關(guān)穴，對(duì)于治療失眠效果較好。

2.藥物方面

可以使用加用鎮(zhèn)靜藥，常用藥有地西泮，阿普唑侖，艾司唑侖等藥物。以上藥物均需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。