睡眠不好會引起偏頭痛。睡眠不好是偏頭痛其中一種誘發(fā)因素，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下口服萘普生片等藥物緩解疼痛，平時應(yīng)注意保持良好的作息習(xí)慣，可以通過改善睡眠環(huán)境、睡前聽輕音樂、喝牛奶等方式改善睡眠質(zhì)量，嚴(yán)重者可以在醫(yī)師指導(dǎo)下口服佐匹克隆等藥物治療。具體分析如下：

偏頭痛是一種反復(fù)發(fā)作的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，可能是由于睡眠不足、精神壓力大、焦慮等原因引起的。主要癥狀是一側(cè)或雙側(cè)的額顳頂部的搏動性頭痛或脹痛，疼痛常難以忍受。一般可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，例如萘普生片、阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛。建議日常生活中規(guī)范作息，盡量避免長時間熬夜。

除應(yīng)用緩解疼痛藥物外，還需要注意改善睡眠。晚上睡不好可能是由于睡眠環(huán)境較差、情緒障礙睡眠相關(guān)疾病、心臟疾病等因素導(dǎo)致的，睡眠環(huán)境較差包括噪音、睡眠環(huán)境溫度不適、濕度不適、光線過強等因素，可以通過改善睡眠環(huán)境來改善睡眠質(zhì)量。壓力過大、興奮、神經(jīng)緊張等不良情緒也會導(dǎo)致睡眠不佳，甚至引起失眠。建議在睡前聽有助于放松的輕音樂或喝一杯溫牛奶緩解焦慮。平時在飲食方面多吃蔬菜水果，補充維生素，如蘋果、西紅柿、黃瓜等。睡前不要食用刺激睡眠神經(jīng)的食物，例如茶、咖啡、碳酸飲料等，忌煙酒。如果睡眠改善不理想，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用佐匹克隆、艾司唑侖等藥物治療。

長期偏頭痛發(fā)作可引起失眠、記憶力減退，出現(xiàn)頭痛頻率增加、精神心理障礙等。平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙、戒酒，少吃辛辣刺激性和太油膩的食物，例如大蒜、生蔥、咖啡、芥末、辣椒、胡椒等，預(yù)防偏頭痛發(fā)作。