孕婦孕晚期出現(xiàn)睡眠越來(lái)越差癥狀，可能為身體不適、作息不規(guī)律、睡姿不當(dāng)、精神緊張、飲食不當(dāng)、尿頻、缺鈣等多個(gè)因素引起。此時(shí)需要根據(jù)具體原因，給予相應(yīng)的處理措施。孕晚期孕婦睡前可以用溫水泡腳緩解身體疲勞，還可以喝杯溫牛奶或適當(dāng)聽輕音樂(lè)等，能夠幫助孕婦快速入睡。

1、身體不適

孕晚期孕婦腹部會(huì)出現(xiàn)明顯增大，孕婦體重也會(huì)出現(xiàn)明顯上升，活動(dòng)會(huì)受到一定限制。多數(shù)孕婦身體會(huì)出現(xiàn)明顯疲勞感，還易出現(xiàn)腰酸背痛、四肢水腫等不適癥狀。隨著寶寶入盆，多數(shù)孕婦還會(huì)出現(xiàn)恥骨疼痛等不適癥狀。如果出現(xiàn)身體不適癥狀時(shí)，可能會(huì)影響到睡眠，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)孕晚期睡眠越來(lái)越差，難以入睡并且易醒；

2、作息不規(guī)律

通常孕婦睡眠需要遵循一定規(guī)律，如果出現(xiàn)熬夜、白天睡眠較多而晚上睡眠少等情況，可能會(huì)打破睡眠規(guī)律，進(jìn)而出現(xiàn)睡眠越來(lái)越差的情況；

3、睡姿不當(dāng)

孕晚期孕婦通常子宮較大，由于子宮可能會(huì)壓迫到上腔靜脈，因此建議保持左側(cè)臥位睡眠。同時(shí)增大的子宮也會(huì)引起身體不適癥狀，進(jìn)而影響到孕婦睡眠，出現(xiàn)睡眠越來(lái)越差的情況；

4、精神緊張

孕晚期由于即將分娩，很多孕婦由于害怕順產(chǎn)疼痛感等，會(huì)出現(xiàn)精神緊張、焦慮情緒，進(jìn)而導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)入睡困難、睡眠越來(lái)越差、失眠、多夢(mèng)等癥狀；

5、飲食不當(dāng)

如果長(zhǎng)時(shí)間攝入辛辣刺激食物、可樂(lè)等飲料，可能會(huì)刺激到胃腸道出現(xiàn)不適癥狀，也會(huì)影響孕婦出現(xiàn)睡眠越來(lái)越差的情況；

6、尿頻

懷孕晚期寶寶入盆，可能會(huì)壓迫膀胱，很多孕婦會(huì)再次出現(xiàn)尿頻癥狀。尤其夜間更加明顯，如果夜間排尿次數(shù)多時(shí)，也會(huì)影響孕婦睡眠，出現(xiàn)睡眠越來(lái)越差的情況；

7、缺鈣

孕婦自身有嚴(yán)重缺鈣，由于缺鈣會(huì)增加神經(jīng)興奮性，出現(xiàn)夜間抽筋等癥狀，也會(huì)影響孕婦睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)睡眠越來(lái)越差的情況，此時(shí)需要在醫(yī)囑下進(jìn)行補(bǔ)鈣治療。