腰間盤突出通常指腰椎間盤突出癥，是否可以練瑜伽需根據(jù)病情嚴(yán)重程度分析。

腰椎間盤突出癥多是腰椎間盤出現(xiàn)退行性改變導(dǎo)致的，若患者腰椎間盤突出的程度較輕，周圍組織還未受到擠壓，機體無明顯不適癥狀，此時機體練瑜伽，可提高體質(zhì)，增強腰部肌肉力量，可延緩病情發(fā)展，因此是可以練瑜伽的。但若患者腰椎間盤突出癥病情較重，突出部位擠壓周圍組織和韌帶，可出現(xiàn)腰痛、下肢麻木、跛行等不適癥狀，此時練瑜伽可加重腰椎損傷，導(dǎo)致病情加重，因此不能練瑜伽。