高血壓飲食可以吃低鹽食物、低脂食物、低糖食物等。

1、低鹽食物

高血壓患者日常需控制鹽分的攝入，可以適當(dāng)進(jìn)食蛋羹、米粥等清淡的食物，以防鹽分?jǐn)z入過多引起水鈉潴留，導(dǎo)致血壓增高。

2、低脂食物

日?？梢赃M(jìn)食魚、蝦等食物，其中脂肪含量較低，適當(dāng)進(jìn)食一般不會(huì)影響血脂水平，可避免促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成，控制病情發(fā)展。

3、低糖食物

蓮霧、番石榴等水果糖分含量較低，高血壓患者可以適當(dāng)進(jìn)食，一般不會(huì)對(duì)血糖水平造成較大影響，可避免并發(fā)癥的出現(xiàn)。