人體血壓正常值為收縮壓處于90-139mmHg范圍內(nèi)，舒張壓處于60-89mmHg之間。

如果收縮壓高于139mmHg，舒張壓高于89mmHg提示血壓偏高；而收縮壓低于90mmHg，舒張壓低于60mmHg表示血壓偏低。但是血壓容易受環(huán)境、飲食、運(yùn)動(dòng)等因素影響，所以短時(shí)間出現(xiàn)血壓異常且可自行恢復(fù)屬于正?，F(xiàn)象。如果長(zhǎng)時(shí)間存在血壓異常，需要警惕存在高血壓、低血壓等問(wèn)題。

平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并且以低鹽、低脂、低糖等食物為主，有助于血壓控制。