高血壓日常生活注意事項通常包括調(diào)整生活方式、注意飲食、注意情緒等，具體分析如下：

1.調(diào)整生活方式

患者可以適當做運動，保持自己的體重，平時使用溫水洗漱，起床躺下時不宜過猛，保證充足睡眠時間，避免過度勞累。

2.注意飲食

患者在飲食上注意少鹽，限制鈉元素的攝入，每日食鹽量不高過6g，不吃醬菜、咸菜、鹵制品，如火腿腸、臘肉、醬黃瓜等，飲食以清淡為主。

3.注意情緒

高血壓患者一定要注意保持良好的情緒，避免緊張、焦慮等情緒，防止血壓突然升高。