哺乳期血壓低頭暈可以進(jìn)行飲食調(diào)整、生活調(diào)整以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。

1、飲食調(diào)整

平時(shí)可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素C，維生素C能夠促進(jìn)鐵的吸收，可以改善缺鐵性貧血引起血壓偏低頭暈的現(xiàn)象。

2、生活調(diào)整

日常注意休息，不能過度熬夜，以防神經(jīng)功能紊亂，加重頭暈癥狀。在體位改變時(shí)最好緩慢起身，防止引起直立性低血壓。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

例如散步、瑜伽，都是較為適合哺乳期階段進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增加心率，起到輔助提升血壓、減輕頭暈等作用。