懷孕前三個(gè)月吃富含蛋白質(zhì)食物、富含維生素食物、葉酸等對(duì)身體有好處。

1、富含蛋白質(zhì)食物：比如雞肉、瘦豬肉、魚(yú)肉、河蝦、奶制品、大豆、豆制品、蛋類(lèi)等，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

2、富含維生素食物：比如蘋(píng)果、桃子、橘子、草莓、獼猴桃、青菜、菠菜等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素，對(duì)于促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育也有很好的幫助。

3、葉酸：女性懷孕前三個(gè)月吃葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)畸形，還能預(yù)防巨幼紅細(xì)胞性貧血。