應(yīng)力性骨折指的是疲勞骨折，一般認(rèn)為可以通過合理飲食、避免過度活動、定期體檢等方式避免發(fā)生疲勞骨折。

1、合理飲食

鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分，在日常生活中應(yīng)注意保持飲食結(jié)構(gòu)均衡，并適當(dāng)增加牛奶、雞蛋等高鈣食物攝入，可以增強骨折預(yù)防疲勞骨折的發(fā)生。

2、避免過度活動

疲勞骨折是由于骨骼長期、反復(fù)受累所致，在日常生活中應(yīng)避免過度活動，能夠減輕骨骼負(fù)擔(dān)，從而預(yù)防疲勞骨折的發(fā)生。

3、定期體檢

全身各處關(guān)節(jié)、骨骼會隨年齡增長發(fā)生老化，可定期進行體檢，以觀察骨骼形態(tài)，對預(yù)防疲勞骨折的發(fā)生有一定幫助。