吃了益生菌反而便秘一般與飲水量不足、腸道菌群紊亂、飲食不當?shù)纫蛩赜嘘P。

1、飲水量不足

益生菌有利于促進腸道蠕動，幫助減輕消化不良和排便，但是若服用益生菌時沒有攝入足夠的水分，可能會使大便干結(jié)，造成便秘。

2、腸道菌群紊亂

若未存在任何胃腸道不適，擅自服用益生菌可能會破壞腸道菌群平衡，影響大便的排出，從而引起便秘。

3、飲食不當

若服用益生菌的同時存在不良的飲食習慣，經(jīng)常進食油膩性食物，可能會降低益生菌的功能，引起便秘。