血壓高的病人通常可以適量吃菠菜。

菠菜是低脂低鈉食物，進(jìn)食后并不會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)。而且菠菜富含維生素、微量元素和膳食纖維，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，并保持大便通暢，對(duì)身體有好處，所以血壓高的病人平時(shí)可以適量吃菠菜。但是不要過(guò)量攝入，防止造成胃腸道不適。

病人主要應(yīng)該避免吃脂肪含量高的食物，如肥肉、炸雞、油餅等，還要盡量避免吃腌制食物，如咸菜、臘腸、咸魚等，否則不利于血壓的控制。