臨床通常沒有明確每天什么時候量血壓最準，通常在早晨起床前、吃飯前、運動前等時候量血壓相對較準。

1、早晨起床前

早晨起床后，身體處于休息狀態(tài)，血壓水平會處于較為平穩(wěn)的狀態(tài)，此時測量相對較為準確。

2、吃飯前

在進食后，胃腸道的消化吸收，可能會影響正常的血壓水平，因此，在吃飯前測量的結(jié)果較準。

3、運動前

運動后會引起體內(nèi)的血液循環(huán)速度加快，血壓會出現(xiàn)短時間輕微的波動情況，所以在運動前測量的血壓數(shù)值更具有參考性。

建議血壓數(shù)值存在異常波動，且身體伴有不適癥狀的患者，及時到醫(yī)院進行檢查和治療。