有胃下垂怎么鍛煉身體問
55歲2025年04月01日 14:06:17
病情描述：
有胃下垂怎么鍛煉身體
醫(yī)生回答(1) 答
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趙磊主治醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院 向他提問
胃下垂患者可以通過進行增強腹肌力量的運動來緩解癥狀，主要包括抬腿練習、擺腿練習等。
1.抬腿練習
患者可以仰臥在床上，雙腿并攏伸直，然后緩慢抬起至與床面呈45度角，保持10秒鐘后再放下。每組重復10次，每天可進行40組。
2.擺腿練習
同樣仰臥在床上，雙腿伸直并緩慢抬起至45度角，然后先向右側擺動腿部，再還原至中心位置，接著再向左側擺動腿部。這個動作可以重復進行10次。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇浽S可，不得轉載。
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