脹氣可以通過攝入雙歧桿菌、乳酸菌、枯草桿菌等益生菌來進行緩解。

1.雙歧桿菌

例如雙歧桿菌三聯(lián)活菌腸溶膠囊，能有效緩解脹氣，并治療由腸道菌群失調引起的各種胃腸道不適。目前，其不良反應和禁忌尚未完全明確。

2.乳酸菌

如復合乳酸菌膠囊，這種益生菌可以用于治療因腸道菌群失調導致的脹氣、腹瀉等問題。服用后偶爾會出現(xiàn)皮疹，但禁忌尚不明確。

3.枯草桿菌

例如枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊，它不僅能治療由腸道菌群失調引起的脹氣，還能緩解消化不良、便秘等癥狀。服用后可能會出現(xiàn)頭暈、惡心、心慌等不良反應，對微生態(tài)制劑過敏的人應避免使用。

請注意，益生菌的攝入應在醫(yī)生的指導下進行。對于長期脹氣的情況，建議去醫(yī)院檢查，以便在醫(yī)生的指導下找到最合適的治療方法和藥物。