脾胃虛弱，也稱為脾胃不好，這類人群可以適量飲用純牛奶。

脾胃虛弱常常源于飲食無(wú)度或無(wú)序、重病康復(fù)、過(guò)度思考、年老體衰、過(guò)度勞累耗損氣血等因素。其主要癥狀包括食欲不振、面色萎黃、精神疲憊、腹瀉以及體形消瘦等。

純牛奶蘊(yùn)含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、乳糖以及多種維生素、礦物質(zhì)，是一款營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。適量飲用純牛奶可以補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)元素，并為身體補(bǔ)充水分。對(duì)于脾胃虛弱者，可以選擇喝純牛奶，但更推薦加熱后飲用，以避免生牛奶或冷牛奶可能引發(fā)的胃腸不適，如腹瀉、腹痛等。

需要注意的是，乳糖不耐受者在飲用純牛奶后可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉癥狀，這類人群應(yīng)避免飲用。脾胃虛弱者在日常飲食上應(yīng)有所節(jié)制，雖然純牛奶有益健康，但也不應(yīng)過(guò)量飲用，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。