肌肉拉傷和鍛煉后肌肉酸疼都是肌肉受到某種形式的損傷或刺激所引起的。

肌肉拉傷通常是由于肌肉在過度用力或伸展時(shí)受到的急性損傷。這可能是由于熱身不足、動(dòng)作不正確、肌肉過度疲勞或肌肉力量不足等原因造成的。當(dāng)肌肉拉傷發(fā)生時(shí)，肌纖維和周圍的結(jié)締組織可能會(huì)受到損傷，導(dǎo)致疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。

鍛煉后的肌肉酸疼通常是由于肌肉在鍛煉過程中產(chǎn)生了微小的損傷，這種損傷會(huì)刺激身體的修復(fù)機(jī)制，進(jìn)而促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)和適應(yīng)。這種微小的損傷通常是由于肌肉在鍛煉時(shí)需要產(chǎn)生更多的力量或進(jìn)行更多的工作而引起的。在鍛煉后的幾個(gè)小時(shí)到幾天內(nèi)，可能會(huì)感到肌肉酸痛和僵硬，這是由于身體的炎癥反應(yīng)和肌肉修復(fù)過程所導(dǎo)致的。