孕婦惡心想吐可以通過飲食調(diào)理、合理運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)按摩等方法緩解。

1.飲食調(diào)理

孕婦惡心想吐時(shí)可以采取少食多餐的規(guī)律適當(dāng)進(jìn)食蘋果、菠蘿等有助于緩解食欲的食物，同時(shí)還能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，嘔吐的孕婦應(yīng)注意補(bǔ)充水分，防止出現(xiàn)水電解質(zhì)失衡。

2.合理運(yùn)動(dòng)

孕婦惡心想吐時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解不舒服的癥狀。

3.適當(dāng)按摩

惡心想吐癥狀嚴(yán)重時(shí)，孕婦可以適當(dāng)按摩上腹部，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、中脘穴等部位，有助于緩解不適。