胃病應(yīng)該從健康飲食、生活習(xí)慣、調(diào)整心情等方面調(diào)理。

1、健康飲食

規(guī)律飲食、不過饑過飽，可以吃采取三餐兩點的方式減輕胃部負擔(dān)；不吃生冷、刺激、辛辣、不衛(wèi)生的食物；不喝濃茶、咖啡，冰激凌等；停止抽煙喝酒。

2、生活習(xí)慣

早睡早起不熬夜，鍛煉身體加強體質(zhì)，吃飯細嚼慢咽，飯后走一走不立即平躺休息，促進消化。

2、調(diào)整心情

放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)，不緊張焦慮，減少負面情緒的產(chǎn)生，因為愉悅的心情可以調(diào)整機體消化、吸收、分泌、排泄功能，保持機體旺盛的新陳代謝，有利于身體健康。