來例假指的是來月經(jīng)，一般可以適當吃山楂，但不適合吃冰鎮(zhèn)過的山楂。

山楂含有鈣、鐵、硒等微量元素以及維生素、果糖等營養(yǎng)物質(zhì)，來月經(jīng)適當吃山楂可以為身體補充所需的營養(yǎng)。山楂不含有抑制凝血、促進凝血的物質(zhì)，所以適量吃山楂一般不會對于來月經(jīng)造成不良影響，不會導(dǎo)致月經(jīng)出血量減少、增多。要注意，如果山楂是冰鎮(zhèn)的，并且剛從冰箱取出，則不建議吃，以免刺激子宮收縮。