懷孕可以適量吃板栗。

板栗的營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)、維生素B、氨基酸等營養(yǎng)成分，孕婦進(jìn)食后不僅能補(bǔ)充自身所需營養(yǎng)，還能促進(jìn)胎兒發(fā)育，對(duì)預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)畸形也有一定的好處，所以孕婦可以吃板栗。但板栗中含有較高的糖分、碳水化合物等成分，若孕婦大量進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致血糖升高、消化不良，所以平時(shí)適量進(jìn)食即可，避免過量進(jìn)食，防止給身體帶來不良的影響。