減脂可以適當(dāng)食用米飯。

米飯是由稻米煮制而成的食物，其中的主要營(yíng)養(yǎng)成分是淀粉、礦物質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等。人體內(nèi)的脂肪組織是攝入大量脂肪、糖類等物質(zhì)后經(jīng)過(guò)代謝、積聚所形成。米飯中的脂肪含量相對(duì)較少，所以減脂人群可以適量食用米飯，一般不會(huì)有太大的影響。

如果需要減脂的人群同時(shí)存在高血糖的情況，則需要嚴(yán)格控制米飯及面食的攝入，防止葡萄糖生成過(guò)多影響疾病恢復(fù)。