低脂的食物包括肉類(lèi)、海產(chǎn)品、蔬菜、水果等。

1、肉類(lèi)

比如牛肉、羊肉、雞肉等。

2、海產(chǎn)品

比如鯉魚(yú)、螃蟹、生蠔、鱘魚(yú)、比目魚(yú)等。

3、蔬菜

比如蘆筍、豌豆、菠菜、南瓜、卷心菜、花椰菜、黃瓜、南瓜、西紅柿、鮮扁豆、萵苣、芹菜、西蘭花、雞毛菜、空心菜等。

3、水果

比如蘋(píng)果、西瓜、雪梨、香蕉、火龍果、獼猴桃、圣女果、蓮霧、橘子等。

低脂的食物適合高血壓、高血脂、胰腺功能不全等患者食用，如果患有消化道疾病，出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象或者有減肥的需求，也可以采取低脂飲食。