不存在5類人不適合吃小米的說法，因?yàn)樾∶资浅Ｒ姷氖澄?，不含有對人體有害的物質(zhì)，大部分的人群可以食用。但不建議虛寒體質(zhì)人群、胃病患者、糖尿病患者等大量食用。

1、虛寒體質(zhì)人群

中醫(yī)認(rèn)為小米性質(zhì)寒涼，虛寒體質(zhì)的人群應(yīng)該盡量避免大量食用，否則會刺激腸胃，引起腹痛或者腹瀉等。

2、胃病患者

若患有胃潰瘍或者急性胃炎等胃病，應(yīng)盡量少吃小米，以免刺激胃黏膜，不利于病情的恢復(fù)。

3、糖尿病患者

糖尿病患者要少吃小米，特別是小米粥，進(jìn)食后很容易被胃腸吸收，若進(jìn)食過量，可導(dǎo)致體內(nèi)的血糖迅速升高，不利于對血糖的控制。