經(jīng)期可以適量吃阿膠糕。

阿膠糕具有補(bǔ)血養(yǎng)氣、滋陰潤肺等功效，而女性處于月經(jīng)期時(shí)，常有貧血、痛經(jīng)等癥狀，適量吃阿膠糕可以幫助改善癥狀。其次，阿膠糕是由阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃等食物制成，具有較高的營養(yǎng)成分，可以幫助提高女性機(jī)體免疫力。但阿膠糕屬于熱性食物，不建議女性過量食用，防止引起便秘。

女性處于月經(jīng)期時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾，可以每日使用溫水清洗外陰，幫助保持外陰清潔。