臨床上一般無(wú)具體數(shù)據(jù)表明泡腳最佳時(shí)間的說(shuō)法，但一般以20到30分鐘左右為宜。

人的足部有很多個(gè)穴位，適當(dāng)使用溫水泡腳，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。也可幫助緩解身體疲勞，改善睡眠質(zhì)量。泡腳一般不建議超過(guò)30分鐘。若泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)導(dǎo)致大量的血液流入下肢靜脈，導(dǎo)致供血不足，出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適。

泡腳時(shí)水溫也不適合過(guò)燙，通常在40℃左右為宜，以微微出汗即可，避免出汗過(guò)多，引起體虛，