目前臨床上還沒有發(fā)現(xiàn)補(bǔ)腎產(chǎn)精的食物，但是牡蠣、海參、黑枸杞等食物對腎臟有一定好處。

1、牡蠣

牡蠣性味咸、微寒，歸腎經(jīng)，對于腎虛引起的腰膝酸軟、陽痿早泄，畏寒肢冷等癥狀有一定的調(diào)理效果。

2、海參

海參中含有豐富的精氨酸、鋅元素、海參素等活性物質(zhì)，對腎臟有一定的好處，還可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

3、黑枸杞

黑枸杞入肝經(jīng)、腎經(jīng)，可以起到滋肝補(bǔ)腎的作用，適合肝腎虧虛者食用。